Grillad röding

Foto ©Sjömatsfrämjandet, Agneta Thorsén

GÖR SÅ HÄR:

Fisken

Torka fisken noga, pensla med olja och krydda med salt och peppar.
Grilla fisken hastigt och servera med grönsaker och tomatsås.

Tomatsås

Fräs lök och vitlök i olivolja i kastrull utan att det tar färg.
Tillsätt tomatpuré och socker och fräs ytterligare någon minut.
Häll i viltfond och krossade tomater.
Krydda med oregano, salt och peppar.
Sjud såsen på svag värme i ca 10 minuter och mixa den sedan slät med en stavmixer.

Grillade grönsaker

Sätt ugnen på grill och 225 grader.
Halvera paprikan och ta ur kärnhuset.
Lägg med kupade sidan uppåt på plåt med bakplåtspapper.
Pensla med olja.
Grilla i mitten av ugnen tills skalet börjar svartna.
Lägg över i en bunke med iskallt vatten.
Dra sedan försiktigt bort skalet.
Skär paprikan i bitar och ställ åt sidan.
Skär zucchini och aubergine i 1 cm tjocka skivor.
Lägg i en bunke.
Blanda med olivolja, salt och peppar.
Grilla i het grillpanna tills de fått fint grillmönster.
Lägg över i en ugnssäker form och tillaga mitt i ugnen ca 10 min tills grönsakerna blivit mjuka.
Grilla under tiden paprikabitar och sparris i grillpannan tills de fått fint mönster.
Lägg över i formen tillsammans med zucchini och aubergine.
Pressa över citronsaft.
Täck med aluminiumfolie.
Håll varmt.

Recept: Leif Mannerström

INGREDIENSER
4 portioner

4 rödingfiléer à 170 g
1 msk olja
salt och peppar

Tomatsås

1 gul lök, finhackad
2 vitlöksklyftor, krossade
1/2 dl olivolja
2 msk tomatpuré
1 tsk socker
2 dl viltbuljong
1 burk krossade tomater
1 tsk oregano, torkad
salt och peppar

Grillade grönsaker

1 röd paprika
1 zucchini
1 aubergine
4 vita sparrisar, skalade
4 gröna sparrisar, skalade
1/2 dl olivolja
salt och peppar
1 citron, rivet skal samt pressade saft

Inställningar för cookies
Vår webbsida använder cookies för att hemsidan och våra tjänster ska fungera som de ska. Cookies hjälper oss att förbättra användarvänligheten för dig som besökare, och därför är vissa cookies nödvändiga för att webbsidan ska vara fullt fungerande. Nedan kan du läsa mer om våra cookies och vilka som är valbara.
Inställningar för samtycke
Inställningar för samtycke
Nödvändiga cookies
Dessa cookies används då våra besökare använder en funktion på vår webbplats och är nödvändiga för att webbplatsen ska fungera fullt ut. Dessa cookies kan därför inte stängas av. Cookies används exempelvis då du fyller i ett formulär eller skapar ett konto och lagrar ingen personlig identifierbar information.
Prestanda cookies
Denna typ av cookie hjälper oss att följa antal besök på vår webbsida och hur våra användare hittade till oss. Vi använder cookies till att mäta och analysera för att exempelvis kunna förbättra användarvänligheten på vår webbplats. Vi kan med hjälp av våra insamlade cookies analysera hur användaren navigerar på webbplatsen, och ta bort irrelevanta sidor och information för att skapa ett så användbart material för våra kunder som möjligt. Den information som vi sparar är exempelvis vilka produktsidor som du besöker.
Marknadsföring
Dessa cookies används för att kunna analysera hur vi kan marknadsföra våra produkter och tjänster. Insamlingen av cookies kan exempelvis hjälpa oss att anpassa annonser till våra besökare baserat på dess tidigare användning av våra tjänster.