En kopp fisk

GÖR SÅ HÄR:

Sätt ugnen på 150°. Krydda fisken med salt och peppar.
Lägg filéerna mot koppens insida.
Skala sparrisen med potatisskalare.
Skär bort den grova änden på sparrisen och skär resten av stammen i små ”slantar” men spara ca 6 cm.
Ställ sparrisen mitt i koppen och lägg sparrisslantarna runt om.
Smält smör, tillsätt dragon och fördela i kopparna.
Pressa över lite citron.
Ställ kopparna i en ugnsform och tillaga i ugn i ca 12 minuter.
Ställ fiskkoppen på tallriken eller stjälp försiktigt ut innehållet på tallriken.
Servera med pressad potatis och en sallad.

Gå tillbaka Skriv ut

INGREDIENSER
4 portioner

600 g rödspättefilé eller annan plattfisk
4 kaffekoppar
4 msk smör
1 msk hackad dragon
1 citron
12 gröna sparrisar
salt och peppar
ev. potatis och sallad

Inställningar för cookies
Vår webbsida använder cookies för att hemsidan och våra tjänster ska fungera som de ska. Cookies hjälper oss att förbättra användarvänligheten för dig som besökare, och därför är vissa cookies nödvändiga för att webbsidan ska vara fullt fungerande. Nedan kan du läsa mer om våra cookies och vilka som är valbara.
Inställningar för samtycke
Inställningar för samtycke
Nödvändiga cookies
Dessa cookies används då våra besökare använder en funktion på vår webbplats och är nödvändiga för att webbplatsen ska fungera fullt ut. Dessa cookies kan därför inte stängas av. Cookies används exempelvis då du fyller i ett formulär eller skapar ett konto och lagrar ingen personlig identifierbar information.
Prestanda cookies
Denna typ av cookie hjälper oss att följa antal besök på vår webbsida och hur våra användare hittade till oss. Vi använder cookies till att mäta och analysera för att exempelvis kunna förbättra användarvänligheten på vår webbplats. Vi kan med hjälp av våra insamlade cookies analysera hur användaren navigerar på webbplatsen, och ta bort irrelevanta sidor och information för att skapa ett så användbart material för våra kunder som möjligt. Den information som vi sparar är exempelvis vilka produktsidor som du besöker.
Marknadsföring
Dessa cookies används för att kunna analysera hur vi kan marknadsföra våra produkter och tjänster. Insamlingen av cookies kan exempelvis hjälpa oss att anpassa annonser till våra besökare baserat på dess tidigare användning av våra tjänster.